Voeldagboek

Voeldagboek

Tijdens bewegingsexpressie op school hebben we een op het lichaam gerichte oefening gedaan… We moesten op een matje gaan liggen, het maakte niet uit hoe, zolang het voor jezelf maar zo comfortabel mogelijk lag. Ik heb ervoor gekozen om op mijn buik op het matje liggen, met mijn hoofd in mijn armen verstopt. We moesten voelen waar ons hoofd lag, waar onze handen, de knieën, de tenen, de voeten, ellebogen, polsen … alles lagen en hoe. Elk lichaamsdeel kwam aan bod. Ik vond eigenlijk het best moeilijk en voelde me soms gewoon wegglijden. Het doel was om bewust te raken van je lichaam maar in plaats van bewust worden vond ik het eng en voelde het enorm angstaanjagend aan. De tweede oefening was om alle spieren af te gaan en die spieren de gespannen staan te ontspannen. Ik ben verschoten van de spanning in mijn lijf, ik geloof dat ik het al die tijd gewoon genegeerd heb en ja nu net het tegenovergestelde. Ik heb overal spierpijn en voel het ook. Mijn nek, schouders en rug (meest zwakke plekken als het slecht met me gaat) doen ongelofelijk pijn. En voor de rest zelfs last in benen en onderarmen … Wel een rare plek, ik wist niet dat je pijn kon hebben in onderarmen. Maar kom. Bij de derde oefening moesten we liggen en (heel confronterend) denken aan een plekje dat veilig voelde. En ik kon eerst helemaal niets bedenken ik schaamde me er weer dood voor. Uiteindelijk dan de mama’s buik genomen… nadenken over wat je hoort, wat je ziet, wat je voelt, hoe je in die buik ligt  en welke kleur.

Kortom: het was een pijnlijke en confronterende dag en ik ben echt ontzettend moe. Ik ben echt op, evenals mijn lichaam …

Hoe lang moet ik het nog volhouden? Mag ik stoppen met gillen in mijn eigen hoofd?
(C) Cleo Coralie

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s